Força amb control
Intensitat justa, tècnica clara i moviments que tenen sentit.
El nostre mètode
Força que sosté.
Mobilitat que allibera.
Barregem entrenament de força i de mobilitat perquè un sense l’altre queda coix. No busquem hipertròfia màxima. Busquem nivells de força sans i rangs amplis.
Espai per moure’t
Sessions per recuperar mobilitat i sentir el cos més lliure.
Material senzill
Peses petites o ampolles, i una goma llarga. Tot cap en una maleta.
Tot és en vídeo i en diferit.
Pengem les sessions i queden disponibles uns 8–10 dies. Després es van amagant a mesura que entra la setmana nova.